Quinta-feira, Julho 16
Dias 63 e 64 / 96

Finalmente deixei de ouvir minha voz dentro da cabeça!!!!!!
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Pra quem não sabe, no dia 27.06 tive um rompimento no tímpano esquerdo e desde então estava com défict grande de audição.
Após um estalo libertador, voltei a ouvir quase normalmente!!!! ALELUIA!
Sinto que ainda falta alguma coisa, mas comparado com o que estava ... estou óteeeeeema!
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A tosse continua, tá diminuindo e uma hora pára de vez.
Continuo tomando xarope e o Allegra ainda.
Dia 24 volto ao otorrino para acompanhar de perto a recuperação dos dois ouvidos.
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No mais, tudo tranquilo.
Férias marcadas para 12.08, e o Projeto Férias (voltar em São Carlos-SP com menos 20kg desde o carnaval passado, ou seja, 93kg) termina em 15.08.
Espero conseguir atingir a meta, mas se chegar perto, lá pelos 95kg, já me sentirei vitoriosa!!!!!
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O Desafio do Triângulo vai bem, a única coisa que não estou cumprindo é a AF, pq tossindo não rola!
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Semana que vem, talvez, eu faça mais um intensivo de inverno do flamenco (montagem coreografia para iniciantes), mas estou decidindo pq será uma semana agitada.
Aniversário de 80 anos da vovó no dia 26.07 que estou ajudando a coordenar, evento em Cuiabá no dia 25.07, e preciso fazer a unha, arrumar as lembrancinhas da vovó ...
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Olha ela no teatro no dia da apresentação do flamenco.
Ela é muito animadinha, vaidosa, mas como teve um derrame há algunas anos, sempre aparenta estar séria.
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Ahhhhh, resolvi antecipar o corte de cabelo (presente de 98kg).
Será sábado de manhã e assim que chegar em casa venho postar para vc´s a foto.
Pesagem novamente no domingo, mas divulgação só dia 31.07 quando termina o Desafio do Triângulo - Mi, Bia e Helô (pesagens de 12, 19 e 26.07).
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Bom, é isso, minha gentemmmmmm!!!!!
Fds chegando e cheio de coisas pra fazer!!!!!
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Tô animada!
:)
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Bjs

Postado por Mi às 9:07 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Julho 14
Dia 62 / 96


Agora é a tosse!
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A-I Q-U-E M-E-R-DA!!!!!
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Acho que por este ano chega de gripe, ouvido inflamado, espirro, tosse ... e remédios!!!!!
Porra, já estou entrando na quarta semana assim!!!!! Não dá!
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O dia de ontem foi normal (tirando as crises de tosse).
Comi direitinho, bebi 2l de água, tomei 1l de chá verde, só não fiz AF pq qualquer esforço (ou não)... COF COF COF COF ....
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Aproveitei para ficar com o marido, né?
Ele tb está tossindo consideravelmente e a garganta ainda esta inflamada.
Mas seguindo uma dica da Patty, agora vou inserir em minha vida o gengibre que, além de ajudar no emagrecimento,
auxilia na saúde como um todo por ser antiinflamatório.
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Por hj é isso,minha gente.
Quero sair do 3º dígito na próxima pesagem, afinal ando bem atrasada no meu calendário
de peso para o Projeto Férias!
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Beijos

Postado por Mi às 10:52 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Julho 13
O que é o Desafio do Triângulo?

Em 2006 o blog me trouxe algumas pessoas que ficaram minha vida pra sempre, e uma, em particular, qdo começou a sentir mais forte no quesito emagrecimento, me puxou para a "vida" também.
Todo mundo sabe que esta pessoinha é D. Barbarella.
Desde então, fevereiro de 2009, trocamos milhões de e-mails diariamente.
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Esta figura altíssma e loira me apresentou D. Helô Helê.
Que figuraça!!!!!
Agora não dá pra ficar sem o Triângulo todos os dias.
Choramos as mágoas, brigamos, damos esporros, fazemos declarações de amor, enfim...tudo, todos os dias em nossos e-mails.
Descobrimos que somos trigêmeas, uma em SP, outra no RJ e a terceira em BSB.
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Bom, na semana passada, durante nossos milhões de e-mails, Barbarella teve a brilhante idéia de fazer um desafio, mas não uma disputa, é o desafio de cada uma com suas próprias metas no período de 12 à 31.07, sempre monitorando umas as outras, usando de apoio mesmo.
O grande objetivo aqui é dar um UP na RA e na AF.
Os Desafios do Triângulo irão durar até cada um chegar na sua meta, e eu sou quem está mais distante ... 20kg.
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As minhas metas são:
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  • Chegar aos 80kg até dezembro de 2009;
  • Emagrecer 4kg por mês;
  • 1h15 de elíptico por dia (qdo não tiver flamenco);
  • Não ganhar peso durante as férias (agosto);
  • Não perder massa muscular durante o processo de eliminação de peso.
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As regras são as seguintes:
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  • 2 litros de água por dia, no mínimo;
  • 1 litro de chá (vermelho, branco ou verde);
  • 1 hora de AF por dia no mínimo (não importa se é musculação, transport, caminhada)
  • Nada de doces durante a semana, SE CASO alguém achar que 1 brigadeiro no sábado não vai interferir no resultado final, cada cabeça um guia, mas é pra relatar;
  • Fotografar as tentações vencidas;
  • Estabelecer o mesmo dia de pesagem para as 3: domingo
  • Fotografar o 1º e o último dia de cada "desafio", para o antes e depois.
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Bom, é isso.
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Pesei ontem e vi o mesmo peso da semana passada. 100,6.
Vou me pesar semanalmente, mas só publico no último dia desta primeira fase do desafio.
Supresaaaaaaaa.
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Continua tudo normal por aqui, só as pesagens que serão postadas 1x a cada 20 dias.
O Projeto Férias tb está de pé, só que ficou um dentro do outro.
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Aguardem as cenas dos próximos capítulos.
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:)

Postado por Mi às 6:05 PM | | 0 Comments

Dias 59, 60 e 61 / 96

Sexta o dia de trabalho foi normal, chefe viajando, tranquilo, traquilo.
Tive minha última aula do intensivo de taconeo, fui, mas não estava me sentindo bem.
No final da tarde comecei a sentir aqueles sintoma de gripe NOVAMENTE. 3 Semanas que não páro de ficar doente. Que saco.
Mesmo assim fiz a aula, mas qdo cheguei em casa já estava a capa do batman, me sentido febril, mole, dor no corpo.
Tomei a sopinha que meu amore fez, delícia, mas teria aproveitado mais se estivesse bem, e deitei.
Acordei no meio da noite, tomei remédio, vi Simpsons, dormi no sofá e meu amado, que sempre está acordado até as 03am, me levou pra cama.
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Sábado acordei melhor, mais meio mole. Nem na podóloga fui. Perdi a hora.
Durante a manhã tomei um banho, acordei o Lu e ele não estava legal da sinusite.
Que belezaaaaaa! :(
Ainda assim, almoçamos fora e fui bater perna para achar uma roupa para ele e começar a pensar numa roupa pra mim (festa do dia 25.06).
Frustração, insegurança, medo de entrar em lojas que não sejam de departamento.
Achei uma blusa e uma calça, mas quero vestido, queria comprar as tais roupas que encontrei (pq é roupa e posso usar sempre), mas como saí específicamente para comprar uma roupa para a ocasião e a hora é de contenção de despesas, não dá pra ficar esbanjando.
Resultado, voltei pra casa meio puta da vida.
Ficamos em casa na noite de sábado e o Lu piorou da sinusite.
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Domingo, vendo o maridinho ruim, ruim da sinusite e poeira sempre o deixa assim nessa época do ano, resolvi fazer uma faxina, com lenço no rosto, claro.
Na pista de frente ao nosso condomínio está rolando uma obra grande, então, é barro vermelho eternamente até terminar.
Poeira até setembro ou lama na época das chuvas.
Fiz a faxina, ele ficou dormindo até 12h30, acordou derrubadão e decidimos não ir na festinha da filha de uma amiga nossa.
Qdo ele saiu do quarto limpei lá tb, lavei roupa, estendi, espantei as corujas várias vezes (tenho que dar um jeito nessas criaturas, afinal elas ficam em cima da minha área de serviço, onde penduro minhas roupas lavadas e já tô vendo a hora pegar roupa cagada por coruja lá. Ai que ódio!!!!! Fora que estão cagando toda a minha garagem. Que ódio e que nojo).
Almoçamos em casa, descansei um pouco depois do almoço, e no fim da tarde vi que o Lu estava melhor, daí pedi para ir ao shopping continuar minha saga.
Parkshopping lotadoooooooooo. Terrível, mas achei um bom vestido numa loja normal, tamanho G que me serviu.
Ufa! Menos uma coisa pra pensar.
Depois disso, ainda perambulamos um pouco pelo shopping, saímos de lá, fizemos um lanche numa confeitaria suíça e casa, afinal não era bom a gente ficar na rua tomando vento.
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Ai como é bom voltar para uma casa limpinha, né?
Descansamos, vimos filme e senti aquela deprezinha de fim de folga.
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Bom, esta semana está começando o Desafio do Triângulo, mas quero fazer um post só sobre isso mais tarde.
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Bjs


Postado por Mi às 9:49 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Julho 10
Dias 57 e 58 / 96

Quarta-feira, como sempre, um dia normal.
Marido já estava bem melhor da garganta e saímos de casa juntos para trabalhar.
Estressei um pouco no trabalho hj.
Preciso resolver o motivo da chateação logo.
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À noite fui para a aula de taconeo.
Tô penando, viu.
Afê.
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Ando com uma vontade constante de doces, não sei pq.
Bom, adoro doces, mas estou achando esta vontade exagerada, e venho tentando controlar faz tempo, pelo menos umas 3 semanas, mas nem sempre tenho sucesso, daí acabo deixando de comer o que devo pq comi um doce.
Saco.
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Quinta, dia morto no escritório, afinal, feriado em SP, nossa matriz é SP, então vc´s imaginam que o telefone nem tocou por aqui. (inveja da população de SP, viu).
À noite bati meu ponto na aula de taconeo, marido ficou me esperando (não sei pq ele insisti em ficar lá me esperando, sendo que poderíamos sair cada um com 1 carro, é cansativo pra ele, chato mesmo) e percebi que ele teve uma recaidinha na gripe.
Meu bichinho é forte mas continua dodói.
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Quando cheguei em casa atendi o pedido dele - FAZER OUTRA MOUSSE DE MARACUJÁ.
Antes da aula, passamos no mercado, ele escolheu os maracujás, pegou os cremes de leite e a lata de leite condensado.
Perguntei se queria pra "hoje" (ontem à noite), e claro que a resposta do foi positiva, né? rssss
Mas só hj, sexta, ele vai comer, pq demora um pouquinho pra ficar no ponto.
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Acordei cedão nesta sexta pq tinha consulta com o otorrino, afinal ainda estou meio surda desde aquele rompimento do tímpano no dia 27.06.
Cheguei lá às 07h35, a consulta era às 08h. O médico começa a atender às 07h e é super pontual.
Milagre, não?
Daí ele me encaminhou para a audiometria, e de fato ainda estou com um déficit auditivo maior no ouvido esquerdo.
Ele me passou um remédio para descongestionar tudo, disse que o tímpano, teoricamente, não está mais perfurado, só que ainda tem uma secreçãozinha, tipo uma aguinha que sai do ouvido as vezes, como se ele tivesse cheio.
Pediu que eu voltasse em 15 dias.
Gostei dele.
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É isso, gente.
Amanhã tem podóloga e tb vou bater perna por aí para achar um vestido decente (esporte fino). Lu foi convidado para um evento no dia 25.07 e quero estar poderosa.
Domingo? Festa de criança.
Jizuis, me dê força e juízo!!!!!
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:)
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Bom FDS pra todo mundo.
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Bjs

Postado por Mi às 9:36 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Julho 8
Dia 56 / 96

Faltam 40 dias.
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Ontem o dia foi tranquilo, alimentação normal.
Maridão em casa, doentinho, e no final do dia me deu um faniquito forte de ir pra casa, de faltar a aula de taconeo.
Daí marido saiu de casa a tardinha para pagar umas contas e, na volta, me ligou dizendo que o trânsito estava terrivelmente ruim.
Saí do trabalho, segui para o flamenco, afinal, é melhor ficar lá esperando dar a hora da aula (20h) do que ficar enfiada dentro do carro no meio de um engarrafamento.
Massssssss, liguei pra ele, pensei, senti ... dei ré e saí rumo à minha casinha e aos braços do meu Orfeu, que já estava bem melhor da garganta.
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Quando cheguei, 20 min. depois (pouco trânsito, só fluxo pesado), ele estava fazendo uma sopinha deliciosa.
Nossa, tomei umas 3 pratadas daquela sopa espetacular de legumes com carne.
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Então foi isso, matei aula pra ficar com o marido, estava com saudade dele e, sei lá pq, algo me empurrava pra casa.
Qdo essas coisas acontecem e consigo identificar que não é mera preguiça, eu trato de seguir meus instintos sem o menor peso na consciência.
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Hoje vou pra aula sem falta.
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Amanhã volto com novidades.
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Bjs


Postado por Mi às 11:10 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Julho 7
Dia 55 / 96 e Pesagem

O dia ontem foi normal, alimentação regrada, mas acabei comendo 2 pães francês (café da manhã e lanche antes do flamenco), pq acordei tarde, não tomei café me casa, não trouxe meus lanches, e comi no Bistrô que tem no aqui prédio (só tem misto, queijo quente de pão francês).
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À noite fui para a aula de taconeo.
Caraio. Tinha esquecido como aquilo cansa e faz a gente suar.
Affffffffffê!
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Em casa já não comi mais nada, pois não estava mesmo com vontade.
O Lu comeu um pouquinho da mousse de maracujá que fiz pra ele ontem e meu deu umas colheradinhas pequenas.
Até fiquei meio enjoada por conta da mousse.
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Fui dormir pensando na pesagem de hj.
Felizmente a balança me mostrou um número decente:
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Não aguentava mais 102, 103kg.
Com toda a certeza, eu poderia estar abaixo disso, mas levando em consideração que passei 2 semana sem malhar nadica de nada, até que não foi ruim.
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Tô feliz, 99 se proximando!
Não vejo a hora de sair desses 3 dígitos.
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Hj à noite tem aula de taconeo novamente, e assim vai até sexta.
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O chato é que o marido gripou, tadinho. Nem foi trabalhar hj cedo.
Mas em alguns dias ele fica ótimo, e o bom é que mesmo doentinho, ele não reclama, não faz drama, não dá trabalho.
Sou muita mais dramática e trabalhosa que ele, sem dúvida! rssss
Quando chegar em casa vou cuidar dele.
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É isso, gente.
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Bjs

Postado por Mi às 8:58 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Julho 6
Dias 51, 52, 53 e 54 / 96 e Selo

Esta semana estou voltando de verdade.
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Por conta dos atestados das últimas semanas acabei me enrolando com um monte de coisas atrasadas e não consegui vir postar. Mas agora está tudo bem!
O ouvido? Sem dor, só umas pontadinhas ocasionais, mas ouvindo muito pouco.
Dia 10 tem consulta.
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Vamos lá.
No dias 51 (quinta) e 52 (sexta) foi tudo normal na alimentação, exceto pelo macarrãozinho que marido fez nanoite de sexta.
Ele estava cansado, daí seguimos do aeroporto direto pra casa e, lá pras 22h, meu bonitão fez um macarrão com molho vermelho (só isso) delicioso para jantarmos.
Coisa pouca, cozinhamos menos de 300gr.
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Dia 53 (sábado).
Dia de ficar em casa sem fazer nada, só namorando, vendo filme, curtindo a companhia do marido, né, afinal foi uma semana inteirinha longe de mim.
Após o meio-dia, ele saiu para comprar queijo e voltou com ... minha Melissa Ashia!!!!!!!!!
Aiiiiiiiiiiiiiiiiii, gente, fiquei feliz, viu!
Faz tempo que estou atrás dela, nem no site da marca tinha, mas na semana dei uma passada por lá e ... VOILÁ ... ela apareceu, 39/40. Compreia via web, entrega PAC e levou extamanete 1 semana para chegar.
Sim, tenho pezão.
E sim, eu estava de pijama!
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E assim foi sábado, tranquilo, juntinho.
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À noite fui ver meu sobrinho orgrinho lindo, e até mordida na bunda levei.
Tá muito danado aquele mocinho lindo da tia Mi!
Humph!!!
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Dia 54 (domingo), fomos assistir a final do campeonato de futebol que o pessoal do trabalho estava participando.
Fotografei, Lu filmou, rimos muito, foi divertido e nosso time ganhou. Óh que legal!!!!!
Almoçamos no natural (delícia), batemos perna, fizemos comprinhas no mercado e só paramos em casa às 17h.
Organizamos a casa um pouquinho, fiz uma mousse de maracujá só pra ele, e só pra ele mesmo, e assistimos filme até 00h.
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Hoje começa tudo novamente, mas tem uma coisa boa, ou melhor, duas coisas boas:
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1. marido só viaja dia 20 (menos mal);
2. cinco dias de intensivo de taconeo médio (sapateado) lá no flamenco. Yesssss!!!!!!!!
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Amanhã tem pesagem.
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E por falar em pesagem, tirei as medidas dia 05, e não foi lás essas coisas não, mas ao menos diminuí um tiquinho.

Faz tempo que queria postar o selinho que ganhei da Bia Prell. Agora vai:
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1) Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou Ok!
2) Responder o questionário abaixo:
Você é casada? Sim.
Tem quantos filhos? Nenhum
Fuma? Ex-fumante
Bebe? Quase nada
Tem compulsão por algum tipo de comida? Compulsão não, mas adoro doces
Prefere Calor ou Frio? Frio
Prefere Doce ou Salgado? Doce
Qual sua profissão? Secretária Executiva Bilingue
Último filme que você viu? A mulher invisível
Qual foi o dia mais feliz da sua vida? O dia que conheci o Lu
Indicar 5 blogueiras merecedoras do selinho e avisar a elas: Quem quiser pegar e postar, make yourself at home!
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Bjs

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Postado por Mi às 9:01 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Julho 2
Dia 50 / 96

Bom, contando desde meu último post datado, ontem foi o 50º dia do projeto férias.
Pra quem achava que desisti dele ... enganou-se redondamente.
:)
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O dia ontem foi tranquilo no quesito RA.
Alimentei-me bem, mas sem exageros, bebi bastante água, trabalhei na boa.
Á noite fui ao shopping comprar um casaquinho e segui para o jantar na casa de um colega de trabalho.
Cheguei em casa 00h25, pode?
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Acordei a capa do batman, e só saí da cama 07h30.
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Falei para vc´s que marido tá viajando desde segunda?
Pois é, mais uma semana sozinha e meu gatinho trabalhando no interior do Brasil.
Bosta!
Ao menos amanhã à noite ele chega e fica tudo bem, até a próxima viagem, claro.
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Com relação ao meu ouvido, ainda preciso marcar uma consulta de retorno com a médica que me atendeu no sábado, Dr.ª Michelle.
Continuo sem ouvir quase nada no esquerdo e usando protetor auricular. O direito tá mais ou menos.
Quero que melhore logo para voltar a minha rotina de AF.
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Semana que vem, sem falta, tem pesagem!!!!
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É isso, gente.
Sem muitas novidades.
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Vamos nessa!
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Bjs

Postado por Mi às 9:31 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Junho 30
Notícias

Bom, agora sim ACHO que estou de volta com força total, ou quase.
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Por partes.
Sexta-feira, após 3 dias de atestado, fui trabalhar normalmente.
Sentia-me bem, quando no final do dia percebi meu ouvido direito fechar. Pensei que logo passaria, afinal a garganta já estava bem melhor e certamente não atacaria meus ouvidos, como já aconteceu algumas vezes.
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Fui para o ensaio geral, foi super bom, voltei pra casa incomodada com aquela surdez mas deixei pra lá confiante de que acordaria melhor.
Ledo engano.
Tive uma noite péssima, o ouvido esquerdo tb foi afetado com a surdez e senti muita dor durante a noite.
Acordei cedo para fazer minha sobrancelha e logo saí de casa.
Qdo saí da clinica estética realmente não estava suportando a dor no ouvido esquerdo e fui ao hospital me consultar com um otorrino.
Meu humor aí já tinha ido para casa do chapéu.
Lá fui atendida pela Dr.ª Michelle.
Qdo ela olhou meus ouvidos logo exclamou: "Fazia muito tempo que não via ouvidos tão feios de inflamação. A membrana do tímpano que deveria estar lisa e reta, está estufada com secreção purulenta. Tem que cuidar para não romper."
Ela realmente parecia muito preocupada.
Expliquei a ela a inflamação de garganta que tive e que, até sexta à tarde, eu estava bem.Daí ela me disse que a secreção (leia-se, catarro) que não foi expelida por ter se tornado espessa d+ para sair na tosse, migrou para a região dos ouvidos e os inflamou.
De cara me deu logo 4 dias de atestado, gelei pq eu precisava dançar com o grupo e ela vetou dizendo ser necessário repouso absoluto.
Disse a ela que ensaiei por mais de 2 meses em grupo, tive investimento financeiro, emocional, treinei, treinei e treinei para morrer na praia??????? Não, não podia deixar o grupo na mão, afinal um falta e já fica aquele buraco, né.
Daí ela pediu que eu fosse só no domingo. Fingi que aceitei, ela fingiu que acreditou, me passou uma injeção com corticóide (bosta!) para a inflamação e uma aplicação na veia para dor. Além disso, um antibiótico por 10 dias.
Ao sair do consultório para ir tomar a medicação, o tímpano esquerdo rompeu-se e sangrou. Voltei na sala dela, ela olhou e disse: "É, o tímpano não suportou a pressão e se rompeu! Nada de frio, vento, água, ar-condicionado neste ouvido e, por favor, use um protetor auricular."
Depois de ser furada 2x pela enfermeira, fui comprar os remédios e o protetor auricular.
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Fiquei triste, muito triste mesmo pq sabia que minha performance no espetáculo não seria como eu havia planejado.
Broxei geral, mas me recusei terminantemente a aceitar opção de ficar em casa protegida pelo atestado.
Comecei a me arrumar às 15h e 17h30 eu estava no Teatro, praticamente surda com aquelas bolas de silicone nos ouvidos.
As pessoas mais próximas perceberam que eu estava meio "xoxa", mas no final deu tudo certo, dançamos, foi lindo.
Dancei fandangos de huelvas com castanholas, fandangos de alosno e sevillanas.
Quando vi as fotos em casa, blargh, que cara de bosta a minha.
Então, domingo, fui com gás total, fazendo palhaçada, brincando, afinal tinha que levantar o astral e sair bem nas fotos, né???
Mamy e vovó foram lá me assistir.
Pena que em uma das coreografias perdi um pouquinho a concentração pois a música pulou um tiquinho, mas mamy disse que nem percebeu. Menos mal.
O segundo dia sempre é melhor pq ficamos menos nervosos.
Estréia é froids!
:)
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Pesagem? RA? AF?????
Bom, nada de nada.
Retomo a RA hj e AF só quando o ouvido voltar ao normal pq ainda estou surdona do esquerdo e meio surda do direito.
Amanhã estou de volta ao trabalho tb.
Chega de atestado!!!!
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Semana que vem começam os intensivos e preciso estar bem para uma semana de taconeo!!!!!!
:)
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Bjs

Postado por Mi às 4:26 PM | | 0 Comments

Tô viva

... com um tímpano rompido, mas viva... e cheia de fotos da apresentação pq, mesmo meio pra baixo por conta do problema que rolou sábado cedo, EU FUI DANÇAR COM O GRUPO!
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Mais tarde volto com toda a história e fotos.
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Bjs

Postado por Mi às 1:10 PM | | 0 Comments

Sexta-feira, Junho 26
De volta

Tô de volta, minha gente.
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Hj voltei ao trabalho, tô bem melhor.
A garganta ainda dói um pouco, o nariz escorre, entope, mas nada que precise de repouso extemo, até pq este fds será punkkkkkkkkkkkkkkkkk total, ou melhor, flamenco total.
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Hj tem ensaio geral e preciso chegar lá toda pronta, com as roupas, para fazer a passagem das coreografias, o teste de luz, fotos e tudo mais.
Finalmente o tão esperado dia praticamente chegou!!!!!!!
O ruim disso é que encerra o semestre, encerram-se as aulas regulares, os ensaios de domingo, o convívio com o grupo, massssssss .... tem intensivo de invernos aí, gentem!
Acho que só vai dar pra fazer 2 por conta do horário, um no inicío do mês e outro no final, ambos de taconeo (sapateado), sendo um básico e um médio.
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No mais, tudo na mais perfeita desordem.
Não me pesei, não malhei (só ensaiei terça, quarta e ontem gravei um vídeo para uma colega ensaiar em casa), certamente não emagreci nada.
Comi comedidamente, mas não anotei nada!
O foco agora é a próxima pesagem, pois esta amigdalite me quebrou as pernas esta semana.
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É isso, desejem-me sorte na estréia amanhã!!!!
Bom fds pra todo mundo.
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Segunda volto com as noticias e algumas fotos do espetáculo.
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Tertulia Flamenca - Espetáculo de Dança Flamenca
Teatro dos Bancários, 27 e 28 de junho, às 20h30
R$30 (inteira) e R$15 (meia, com 1kg de alimento não perecível).
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Bjs


Postado por Mi às 11:08 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Junho 24
Gripadaça

Pois é, people.
Vim dar um alô, dizer que esta semana ainda não me pesei e tô de atestado até quinta.
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Fazendo um esforço para ficar bem e dançar no próximo fds.
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Bjs

Postado por Mi às 9:15 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Junho 22
Dias 38, 39 e 40 / 96

Bom, sexta passada o dia foi tranquilo na alimentação, ensaiei com o grupo por 1h, suei legal, e qdo terminei fui direito celular pra ver se o marido tinha ligado e o tel estava tocando. Era ele.
Pedi que me esperasse uns 20 min pois estava saindo da aula.
Voei até o aeroporto para pegar meu amore lindo.
Saudadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Na volta pra casa ele disse: "Vamos ao japonês?"
Relutei um pouco mas fui.
PENSEM NA PESSOA AQUI SUADA, DE LEGGING E UM SAIÃO DE FLAMENCO COM UMA DAS PONTAS AMARRADAS NA CINTURA ADENTRANDO O RESTAURANTE JAPA, NUMA SEXTA À NOITE, CHEIO DE CASAIS E GENTE ARRUMADÉZIMA??? rssss
Bom, comemos, saímos de lá por volta de 22h, e chegando em casa consegui fazer 30min de transport. Yesssssssssssssss!
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Sábado foi dia de podóloga, cineminha no meio da tarde, comprinhas de pijaminhas (cansei de dormir mocoronga e agora só vou ter pijamas fofos) e vestidinhos no shopping, lanchinho, fondue de chocolate em casa pra curtir o maridão. Delícia!
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Domingo?
Acordei às 08h, me arrumei e saí para o ensaio que, na minha opinião, foi o mais puxado de todos. Cansei, viu?
Esperei a costureira chegar com os vestidos e só consegui sair de lá quase 12h.
Almoço verde, descanso e ensaio em casa por 1h30 (coreografia e toque das castanholas).
Suei, cansei e depois fomos organizar a casa, eu e o marido.
Não fui para o transport.
Fechei até ontem com 8h de AF.
Se minha garganta me permitir (tá meio inflamada), hj faço 1h de transport e fecho a semana com 9h de AF.
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Bom, após a aliemntação errada do FDS, tomara que eu emagreça algumas gramas.
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Tô devagar hj, gripe querendo me pegar, mas esta semana não pode, afinal tenho 3 ensaios no teatro até sábado e as apresentações, sábado e
domingo.
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Para os leitores de Brasília, o espetáculo Tertulia Flamenca será no Teatro dos Bancário, dias 27 e 28.06, às 20h30. Ingressos agora só na bilheteria do teatro, R$30 (inteira) e R$15 (meia - 1kg de alimento não perecível).
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Tô nervosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
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Bjs

Postado por Mi às 10:05 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Junho 19
Dia 37 / 96 (UP DATING 15h05)

UP DATING - 15h05
Achei esta frase e resolvi postar:
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"Eu não tento dançar melhor do que ninguém.
Eu só tento dançar melhor que eu mesmo".
Essa frase foi dita por Baryshnikov, um dos maiores bailarinos do mundo. Inspire-se nela e, da próxima vez que se sentir pressionado, não tente ser melhor do que a pessoa ao lado. Procure suas maiores qualidades e as potencialize. Você vai descobrir que o sucesso não vem quando olhamos para o lado, mas quando olhamos para dentro."
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Yes! Yes! Yes!
Tudo que me propus fazer ontem à noite....CONSEGUI!!!!!
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Mesmo depois de encarar 1h de engarrafamento por causa de uma merda de ônibus quebrado (SÓ ISSOOOOOOO pára o mundo em BSB), cheguei em casa, comi, relaxei poucos minutos, puxei meu tabladinho de MDF, calcei os sapatos e toc toc toc toc.
Ensaiei por meia hora, até filmei.
Tô conseguindo agilizar o passo, mas muitas vezes erro pq fazer aquilo ali rápido ainda é muito tenso pra mim.
O negócio e ensaiar até o último minuto.
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Cansei, suei, perna doeu.
Olhei para o transport, para o computador .... pensei.... fiz uma seleção de 1h de músicas HEAVY METAL / HARD ROCK (Iron Maiden, Nazareth, Guns, Nirvana, Satriani, Lenine, Rush) e subi no bichão.
Nossa, ele realmente é muito diferente do outro.
Para vc´s terem uma idéia, não consigo colocar nada de carga nele pq no zero já é bem mais pesado que outro. Vou levar um tempo para me adaptar mesmo.
Girar no ritmo de músicas mais punks como fazia antes???? Nem pensar. Até tentei, mas logo cansei.
Daí mantive um ritmo constante durante todo o tempo.
Foi ótimo!
Menos 672,1kcal em 1h. Tá bom.
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Marido ligou qdo o monitor marcava 40 min, disse que estava malhando e retornei depois.
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Terminei, conversei com meu amor lindo (saudadeeeeeeeeee, mas ele chega hj) e, já mais animadinha, fui organizar a casa às 22h20.
Arrumei tudo, guardei um monte de roupa minha (sou muito bagunceira na hora de me arrumar), varri a casa, lavei a louça, lavei o banheiro, só faltou passar pano no chão e lavar o lavabo, mas isso faço sábado quando voltar da podóloga.
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Depois disso tudo, tomei um banho, escovei os dentes e cama às 23h27.
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Dormi feliz e tranquila de ter cumprido minha programação doméstica, de RA e AF!!!!!!
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Hoje tem 30 min de baile com castanholas + 30 min de fandangos (ensaio) + 30 min de transport (em casa).
Marido chega à noite, vai me encontrar na Oficina Flamenca.
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É isso, gente.
Pra fechar, coloco aqui o vídeo da musica que mais amo pra malhar, pra ouvir no carro, em qualquer lugar - BLACK BETTY.
Tem gente que acha que só curto flamenco e Lenine. rssssss
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FDS chegando!!!! Juízo pra nós!!!!!!
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Bjs

Postado por Mi às 9:11 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Junho 18
Dia 36 / 96 - Faltam 60 dias!!!!

Minha gente, é, venci o primeiro mês e nem me dei conta disso.
Caracoles, passou muito rápido!!!!!
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Bom, ontem dia +/- controladão...fiz uma merdinha, mas como ia dançar, relaxei, fiquei de boa e acabei utilizando somente 3p flex.
Belezura!!!!!
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A aula foi ótima, mas a de técnica eu costumo dar uma enrolada básica quando o passo tá muito avançado pra mim, e a Teacher Renata pegou no pé. Muito bom!!!!!!Rsssssss
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Bom, fiz lá minhas aulinhas, ensaiamos a coreografia e, TKS GOD, tá fluindo.
Saí de lá suadona e com uma fome do cão. Ainda bem que lanchei antes de ir dançar, pq se não tivesse comido nada a situação seria bem pior.
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Em casa tomei uma sopinha que o maridão comprou, Good Light, Good Life, sei lá, só sei que tem 35kcal.
Mandei pra dentro junto com uma colher de sopa de queijo cottage.
Sei que a quantidade de sódio nesses produtos é bem alta, mas foi só ontem, afinal já era quase 22h e estava cansada.
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Falei com o marido, vi um pouquinho do jornal das 10 e cama!
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Hj cedo, pensando na roupa pra usar hj, lembrei da calça nº50 que comprei dias atrás, lembram?
Encarei vesti-la, e deu certo!!!!!
Só pra explicar, ela está apertada, subindo as banhas ainda, mas já consigo respirar.
Além disso, coloquei uma blusa solta pra não marcar os pneus gigantes, né?
O "look" ficou bom, sapatinho anabela, blusa colorida...cool! Depois coloco uma foto.
Tô felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz que vc´s nem imaginam.
Deve ser tb pelo fato de que marido chega amanhã!!!!
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Bom, hj tem que segurar a alimentação (vestindo esta calça é fácil, se comer muito ela explode), ajeitar a casa (TÁ UMA ZONA) e malhar minha 1h no transport+30min de taconeo.
Pra fazer isso, só consigo deitar às 23h.
:(
Quem manda ter que trabalhar até às 19h.
Agora aguenta!
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Bjs

Postado por Mi às 9:14 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Junho 17
Dia 35 / 96

Normalézimo, trabalhando, regulando a alimentação...mas não anotei.
Os últimos dias me fizeram desandar com as anotações.
Voltei hj ao normal.
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Ontem tb não rolou AF.
Apesar dos remedinhos, a dor de cabeça permaneceu aqui tirando todo meu estímulo pra qualquer coisa.
22h deitei e dormi lindamente até as 06h40.
Acho que estava precisando dormir assim, direto, sem acordar nenhuma vezinha sequer.
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Hoje tem flamenco. Aleluia.
As aulas me animam para continuar com a AF.
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Vamos à programação de AF para a semana:
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4ª - 2h de dança flamenca;
5ª - 1h de transport + 30 min de taconeo;
6ª - 30 min de baile com castanholas + 30 min de fandangos de alosno + 30 min de transport;
Sábado - 1h30 de transport + 1h de taconeo
Domingo - 1h30 de ensaio flamenco + 1h de transport + 1h de taconeo
Total: 11h
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Acho que dá pra cumprir até com uma certa tranquilidade.
Não posso deixar a preguiça me dominar.
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Rumo aos 3kg à menos em 30.06.
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Bjs


Postado por Mi às 9:57 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Junho 16
Dias 32, 33, 34 / 96 e Pesagem

Sábado foi um dia corrido.
Saí pra fazer minha sobrancelha, Lu foi ver umas coisas para o carro, daí queria comprar uma roupa e uma Meliss apara a festinha de domingo.
Infelizmente só achei uma blusa.
Minha constatação é que em Brasília só tem mulher que usa G e GG e com pezões como os meus, 39/40.
Que bosta.
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Almoçamos no shopping e seguimos para casa.
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Soninho da tarde rolou, claro, mas as 17h já estava fazendo mais bombons e os beijinhos de coco.
Putz, tem que ter muito saco pra enrolar, viu.
Mas no final das contas deu certo.
Além disso, ainda fiz uma faxininha enquanto esfriava o doce e depois fiz 30 min de transport novo (bommmmmm)
Fui dormir 1h30.
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Lu só saiu da cozinha 5am de domingo depois de fazer coxinhas, risoles e arrumar tudinho.
É um lindo mesmo.
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Domingo????? Acordei as 07h30, mooooooooooorta, me arrumei, tomei banho e saí mais cedo para o ensaio flamenco.
Havia marcado de ensaiar com uma colega e precisei chegar mais cedo.
Felizmente o ensaio foi ótimo, começou a fluir, e só saí de lá 12h00 pq depois fiquei ensaiando com duas colegas e mandei apertar meu vestido da sevillana do ano passado.
Yessssssssssssssssss.
A costureira disse que vai ter que tirar pelo menos 8 cm de pano.
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Corri pra casa, almocei só folha com uma carnezinha, descansei um tiquinho e já era hora de tomar banho para a casa do cunhado, 15h.
Lu ainda tinha que fritar os salgados antes da festa e tomar banho.
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Chegamos lá e fiquei de máquina fotográfica (a que ganhamos de dia dos namorados) na mão clicando tudo.
Foi ótimo, tirando o fato de que o aniversariante não quis tirar nenhuma foto com a tia/dinda babona.
Outra parte ruim foi a ingestão de doces e carboidratos desde quinta passada, e de pouquinho em pouquinho..enchi o papo.
Na hora de ir embora, como eram todos muito próximos, festinha pequena, rolaram as "marmitas", mas não levei nada pra casa, pelo contrário, queria era me livrar de todos os doces e salgados que fizemos.
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Chegamos em casa após as 20h, bem cansadinhos.
Que fds cheio!
Mas deu tudo certo.
Malhação de domingo foi só o flamenco. Não tive coragem de subir no transport.
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Ontem o marido viajou e só volta na sexta. Buá!
A vantagem é que como pouco, mas a saudade é grande ... snif.
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Desde domingo à noite estou com dor de cabeça. Menstruação? Excesso de doces?
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Agora vamos ao que interessa, A PESAGEM.
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102,4
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Apesar de tudo errado, ainda consegui eliminar 600gr de líquido ou sei lá o que.
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Bom, agora quero voltar ao normal e pegar mais pesado, por isso minha meta é emagrecer 3kg até o dia 30.06.
Vamos nessa?????
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Bjs

Postado por Mi às 10:56 AM | | 0 Comments

Sábado, Junho 13
Dia 31 / 96

Sim, 12.06, Dia dos Namorados pós feriado, e ambos trabalhando o dia todo...
Foi o dia de resolver a história com a Athletic tb.
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Marido foi lá, com registro fotográfico, Nota Fiscal, e um discurso que só ele mesmo para ser tão direto, irredutível e polido ao menos tempo.
Queríamos a devolução do $ e ponto final.
Daí a gerente conversou com ele calmamente, foi super atenciosa, entendeu o caso e explicou que a política da empresa, como qualquer outra, é não perder o cliente, e propos que levássemos um Elíptico Advanced 450 (categoria superior) para testar por 1 semana, sem compromisso, e caso o aparelho nos atenda teremos o mesmo desconto que na compra anterior, ou se não gostarmos ela devolve o $$$.
Este custa quase R$3mil.
Isso se deu tb pelo fato de termos feito a compra no cartão de crédito e o tal estorno demora, não seria possivel fazer isso ontem para comprarmos outro no mesmo dia, e como o objetivo tb era resolver rápido, aceitamos a proposta e o Lu já pegou o bichão.
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Nossa noite de Dia dos Namorados foi assim, marido montando o equipamento por 1h30 e eu fotografando tudo, isso, claro, depois da minha aula de flamenco e de um "jantar sanduíche natureba gigante" no Subway.
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Resumindo a lenga-lenga, este aparelho é infinitamente superior ao outro, e daí chegamos a seguinte conclusão:
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Aquele aparelho anterior (modelo 1000) apesar de ser para 150kg, na verdade foi feito para pessoas mais leves, que usam esporádicamente e com menos intensidade, tipo 3x por semana. Definitivamente não é o nosso caso. Usamos muito, constantemente, acima de 2h por dia, 2 pessoas com mais de 100kg.
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O tal Advanced 450, apesar de ser para 110kg, é muito mais robusto, firme e é de uma linha para salas de fitness em condominios, o que significa que aguenta uso diário e prolongado. Além disso, marca peso, altura, IMC, gordura corporal, temperatura ambiente...e um monte de outras coisas.
Minha tarefa agora é estressar o bicho, usar muito durante a semana que vez, já que o marido estará viajando à trabalho.
Pra mim será ótimo, pq esta semana malhei pouco e levei a RA na flauta.
Testei um pouquinho ontem e, de fato, este é MUITO melhor!
A passada dele é maior e o peso, mesmo em ZERO,é bem mais significativo que outro. Com carga então, é super puxado!
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Enfim, começa hj e pode deixar que mantenho vocês informados.
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Bjs

Postado por Mi às 7:49 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Junho 12
Dias 29 e 30 / 96

Quarta-feira foi uma dia normalzão com o final frustante.
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Tive ensaio no teatro e estava completamente perdida.
Cheguei tarde (começou às 18h e só cheguei às 19h15), o pavor do palco/exposição veio à tona, errei um monte, me perdi nas posições e nas dimensões (o palco é bem maior que a sala).
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Saí de lá super mal, mas consciente de que era o primeiro ensaio lá e que sempre fico assim mesmo, mas, de qualquer forma, é muito chato ensaiar bem e só pq mudou o ambiente parace que dá um branco geral.
Sou uma tímida cara de pau, mas sou tímida, sempre fui e a luta contra isso é constante.
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Cheguei em casa por volta de 21h30 e não tive vontade de fazer nada. Fiquei mal mesmo.
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O feriado foi em casa iniciando os 
preparativos  para a festinha 
do Pedro, meu sobrinho e afilhado.
Comecei fazendo bombons recheados com trufa e outros crocante.
Havia me esquecido da lambança que chocolate derretido faz.
Como a festa é pequena, acho que fiz uns 60 ou 70 bombonzinhos e só.
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Depois do almoço fiquei um pouquinho com o marido e fui ensaiar o tal sapateado (taconeo) do fandangos de huelvas.
Ensaiei por 1h, e no final o marido pensou num mini tablado de MDF.
Ele pegou um pedaço que sobrou de um móvel que ele fez.
Ótimo, assim pois parei de arranhar o piso.
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Mais tarde, cumprindo meu cronograma de malhação, fui para o transport.
Depois de 40min de exercício ... 
... o aparelho quebrou enquanto eu girava.
Bom, o Lu levou para a assistência no dia anterior para ajustar um dos braços que estava meio solto e passar uma graxa por conta de um barulhinho chato. 
O cara da assistência disse que a peça para trocar no braço direito chegaria com 15 dias (what?????) e que havia ajustado tudo e colocado a tal graxa.
Marido trouxe de volta na quarta à noite, malhou e tudo bem. Aí ontem, enquanto  eu malhava, o barulhinho voltou. MERDA!
Quando menos esperei, o negócio fez um barulho e se soltou do pedal.
Marido foi lá, indignado, arrumou e pediu para que eu subisse.
Não dei nem 4 giros e a porra explodiu, soltou tudo, foi peça pra todo lado e ficou assim (foto).
Agora é dinheiro de volta pq não confio mais nesta merda de marca - ATHLETIC -, e não compramos o aparelho para ter que ficar carregando a todo momento para assistência.
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Só pra relembrar, ele foi comprado no dia 05.05.09, trocado por um novo depois de defeito no painel em 21.05.09, foi para a assistência em 10.06.09 e quebrou de vez em 11.06.09.
Inacreditável, não?
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Levando em consideração a falta do aparelho, vou me exercitar no jump, mas somente 1h, até pq acho que não consigo ficar mais de 1h "jumpando".
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É isso.
Tô trabalhando normalmente hj, acreditam?
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Bom fds para todos.
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Bjs
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Quase esqueciiiiiiiiiiiiiiiii: Feliz Dia dos Namorados!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hoje a noite prometeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! :)



Postado por Mi às 9:27 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Junho 10
Dia 28 / 96

Não malhei.
Tive que resolver uns probleminhas com o Lu, coisa de família, e acabei chegando em casa às 22h.
Sem condição de malhar esse horário.
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Alimentação foi tranquila, os sintomas de uma possível menstruação continuam.
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Bom, hj à noite tenho ensaio do espetáculo flamenco no Teatro dos Bancários, de 18h às 21h.
Claro que só vou chegar lá às 19h30 pq saio do trabalho às 19h.
Sendo assim, não tenho as 2h de malhação flamenca. Explico.
Normalmente os ensaios no teatro são para passar toda a apresentação, na sequência, então somando os minutos das minhas 3 entradas e multiplicando por 2 o resultado deve ser no máximo 25min, e como vou perder a primeira entrada do fandangos (2º e 3º coreografias na sequência) pq vou chegar mais tarde, certamente este tempo cai para 15min.
Provavelmente só saírei de lá por volta de 21h30, o que me fará chegar em casa, cansada, depois das 22h.
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Pensando nisso, montei minha tabelinha de AF pra semana:
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Quinta: 1h30 de transport + 1h de ensaio do sapateado em casa
Sexta: 30 min de baile com castanholas + 1h de transport
Sábado: 1h30 de transport + 1h de ensaio do sapateado em casa
Domingo: 1h30 de ensaio flamenco + 1h30 de transport
Total: 9h30min
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Será que consigo aumentar minha carga de AF?
Bom, só saberei tentando, e vou encarar esse desafio sim.
Preciso malhar, preciso ensaiar, o tempo está passando e quero resultados, tanto na apresentação (uma performance melhor) quanto no emagrecimento (a meta 93).
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È isso, gente.
Quer agradecer d+ todos os comentários que tenho recebido.
Prometo que vou retribuir cada um.
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Beijos e Super Feriado!
Descansem!



Postado por Mi às 9:35 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Junho 9
Dia 27 / 96 e Pesagem (UP DATE 14h24)

O dia ontem foi normal, alimentação ok, minha garganta tá um pouquinho inflamanda e a barriga e peitos continuam enormes.
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Peso hj cedo: 103kg.
Sim, segundo minha balança, recuperei 1kg desde a semana passada, mas pelo meu estresse hj cedo por conta de uma merda de engarrafamento de 1h, pode sim ser a menstruação.
Estou até com uma leve dor de cabeça.
E se são só os sintomas como rola de vez em quando, daqui a pouco eles vão embora.
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Não descanso enquanto não ver 2 dígitos na balança.
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Bjs
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UP DATE:
O Humor melhorou, mas se engana quem pensa que meu mal-humor foi por conta do peso.
Hj eu estava com vontade de ficar em casa olhando para o teto, como falei com a Barba.
Pq tem dia que a vida é tão chata????
Bom, de qualquer forma, farei meu ensaio do sapateado em casa (vídeo no post de 08.06.09) por pelo menos 30 min, e 1h de transport.
Domingo, 14.06, tem festinha de criança então preciso me preparar muuuuuuuuuuito.
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No fds que passou comprei uma calça jeans nº50 sem strech. 
Foi simplesmente um sacrifício fechá-la, mas encarei e comprei.
Tá "torando" de apertada, faz subir as banhas, e como eu odeio com toda força do meu ser roupa apertada, a próxima meta é vesti-la muitíssimo bem.
Bom, pra quem estava usando um 52 com strech bem apertado, até que tô indo bem.
Até me atrevo a vestir calça jeans "normal".
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Bjs

Postado por Mi às 9:26 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Junho 8
Dias 24, 25 e 26 / 96 (por partes)

Sexta foi o dia do Show do Lenine, mas como teria um happy hour e o cara só daria o ar da graça às 22h30, fui para a aula do baile com castanholas.
Ganhei 30 min de AF.
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De lá seguimos para o Centro de Convenções Ulysses Guimarães.
Antes de entrar, comi um cachorro quente.
Não queria, não era a hora, mas comi pq sabia que iria chegar super tarde em casa, a refeição anterior a essa foi às 17h...enfim..mandei pra dentro o mais simples e delicioso dos hot dogs.
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Estava ansiosa pelo início do show, mas qdo começou logo vi que a apresentação , COMO SEMPRE, seria ótima, mas o público brasiliense estava muito frio.
O maior rock n´roll rolando e todo mundo sentado, aplaudindo como se estívessem sem o mínimo de vontade de estar ali.
Só vi a performance do Lenine de verdade na hora do Bis. Ele entrou e disse: "Agora que já apresentei meu filho ( o CD novo, Labiata), vou cantar o que vc´s pedirem".
Aí vieram as mais conhecidas, as das "novelas" e o pessoal do piso inferior aglomerou na frente do palco.
Eu que estava lá em cima, levantei mas tive que me sentar por a platéia dali não queria ficar de pé e nem deixar ninguem ficar de pé.
Ai que ódio.
Enfim, saí de lá com vergonha de ter sido parte desta platéia morna, e super chateada de ter visto somente 15 min de show de verdade.
Mas o Lenine foi ótimo, como de costume.
Próxima vez quero ver um show dele em Recife.
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Sábado acordei cedo para resolver umas coisas do aniversário do meu sobrinho.
A festa esse ano vai ser feita coletivamente, e a tia aqui vai fazer beijinho de coco e bombons. O "tio Luzinho" fará as coxinhas, risoles e pão de queijo.
Comprei tudo que precisava e fui para o shopping bater perna com minha mãe enquanto o Lu dormia.
Ajudei-a escolher umas roupas, fui na loja e separei a roupa que quero dar para o Pedro, tomei um chocolate quente da Kopenhagem com mamy, jogamos convera fora. Foi ótimo.
Voltamos pra casa, Lu fez o almoço, depois eu fui tirar minha sonequinha e, mais tarde, levamos a mamy.
Daí passei logo no shopping para comprar a roupa do Pedro que ficou separada.
Viram que passei grande parte do dia na rua, né?
Pois bem, fiz só 1h30 direto de transport (1h32 = 875kcal = 19,44km)
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Domingo acordei cedo e quebrada, mas tinha ensaio então pulei da cama logo.
Mais 1h30 de AF puxadona.
A tarde ensaiei por 40 min o sapateado que não estou conseguindo fazer dentro da coreografia do fandangos de huelvas (c/ castanholas).
Ainda tá uma merda, mas uma merda mesmo.
A sequencia é só a primeira, depois repito várias vezes para ver se ganho mais velocidade.
Tô perdendo o equilíbrio, não estou na velocidade certa, tô fora do compasso, enfim...
É um passo de segundos que está me deixando perdida dentro da coreografia.
Preciso ensaiar todos os dias, ao menos 20 min até a apresentação, o que é uma grande vantagem, pq dá um suadouro e cansa mesmo.
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Depois do treino fui para o transport + 1h30, (1h34 = 900kcal = 20km, acelerei um pouco mais).
Durante minha hora e meia no transport faltou luz, mas não parei. Malhei pelo menos 30 min ouvindo música no celular e no escuro.
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Resumindo: fechei a semana com 8h de AF.
Yessssssssssssssss!
A alimentação foi mais ou menos, e desde a semana passada tenho me sentido inchada (barriga e peitos).
Bom, levando em consideração que este mês não menstruei e sei lá qdo ela dará as caras, até que tô bem.
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É isso, gente.
Vamos nessa pq amanhã é dia de pesagem, mas sinceramente não estou esperando grande perda.
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Bjs

Postado por Mi às 10:46 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Junho 5
Dia 23 / 96

Não malhei no dia 23/96!
Juro que tentei, mas não rolou.
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Sabe aquele dia que vc só quer ficar com o marido namorando?????
Foi ontem.
E pior, não fiquei com nem um pingo de dor na consciência.
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O problema ficou pra hj.
Falei pra vc´s que vou ao show do Lenine hj??????
AMOOOOOOOOOOOOOO de paixão esse cara e a última vez que fui a um show dele foi em 04.06.08, de férias em Buenos Aires, exatamente 1 ano atrás, e foi um dos melhores shows que já assisti na vida
Enfim, com o show talvez não role baile com
 castanholas, transport e muito menos faxina, e como não malhei ontem, preciso dar um jeito de conseguir fechar as 8h de AF na semana.
Já tenho 3h (2h de flamenco + 1h de transport da 2ªf). Então ficou assim para o fds:
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Sábado:
15h = 1h15 de transport
19h = 1h15 de transport
.
Domingo:
09h40 = 1h30 de ensaio flamenco
16h= 1h de transport
.
A programação de domingo não mudou, mas a  de sábado ficou mais pesadinha.
Ok Ok, é punk mas não quero deixar de fechar minha minha semana de AF, até pq semana que vem tem festinha de aniversário do meu sobrinho lindo, Pedroca, 4 aninhos, e preciso me preparar para isso com muita malhação e RA.
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É isso, gente.
Tô tranquila, tô de boa, só esperando dar 19h para começar o fds.
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Beijos

Postado por Mi às 9:08 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Junho 4
Dia 22 / 96

Dia mega normal, trabalhando, marido por perto (rssss, bom d+), "tudo na mais perfeita desordem". rsssssss
Comi bem e à noite fui para as 2h flamenco.
A aula foi boa, mas muita gente faltou daí fica menos animadão, sabe como é?
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Depois da aula tomei banho, leitinho, comi um pedacinho de queijo, maridinho fez massagem nos meus pezinhos e nem vi ele terminar. CAPOTEI.
Como durmo fácil com ele em casa. Nem coruja me acorda.
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Bom, agora vamos ao selinho que ganhei da Bia Prell:
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As regrinhas:
  1. Escrever  4 sonhos impossíveis ou que vc tenha (NADA É IMPOSSÍVEL!)
  2. Indicar 4 blogs (Todo mundo que passar por aqui e quiser fazer..manda bala)
  3. Linkar quem te mandou o selinho (Tá linkada faz tempo a Dona Bia Prell)

Os 4 sonhos POSSÍVEIS E REALIZÁVEIS:

  1. Minha casa, A CASA dos meus sonhos, com jardim, hortinha, piscina e espaço pra tudo (academia privê, estúdio para o marido, espacinho para costura...).
  2. Montar um negócio de sucesso (sim, eu quero e vou conseguir)
  3. Ter uns 3 filhos (será que encaro depois de ter o primeiro??? QUERO GÊMEAS!)
  4. Ajudar o maridão a realizar todo os sonhos dele.
Agora, sem mentira nenhuma, esta noite sonhei que conhecia a Pri (Esposa TPM), e além disso, sonhei tb que estava grávida de uma (1 só) menina.
:)
Acordei feliz!
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Bjs

Postado por Mi às 9:11 AM | | 0 Comments

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